Ansvarsfull Spelning
Introduktion
Spel ska betraktas som underhållning, inte som ett sätt att tjäna pengar. Det är viktigt att förstå att kasinospel är baserat på slumpen och att husets fördelar alltid är matematisk överordnad på långsikt. Spela endast med pengar du kan förlora och har budgeterat för som en fritidsaktivitet.
Åldersgräns
I Sverige är den lagliga åldern för spel 18 år eller äldre. Det är ditt ansvar att säkerställa att du uppfyller denna åldersgräns innan du deltar i någon spelverksamhet. Om du är under 18 år är det förbjudet enligt lag att spela på kasinon.
Varningstecken på Problemspelande
Observera följande tecken som kan indikera att spelet börjar bli ett problem:
- Du jagar förluster genom att spela mer för att försöka vinna tillbaka pengar
- Du döljer dina spelaktiviteter eller beloppet du spelar för familj och vänner
- Du spelar ofta längre än du planerade
- Du använder pengar avsedda för nödvändiga utgifter (hyra, mat, räkningar) för att spela
- Du lånar pengar för att kunna spela
- Du känner dig orolig, irriterad eller deprimerad när du inte kan spela
- Du försöker att minska eller kontrollera spelet utan framgång
- Du använder spel för att fly problem eller negativa känslor
- Dina nära relationer lider på grund av ditt spelande
- Du har gjort upprepade misslyckade försök att sluta spela
Självhjälpsverktyg
Många licensierade kasinon erbjuder verktyg för att hjälpa dig att spela ansvarsfullt:
- Insättningsgränser: Ställ in maximalt belopp som du kan sätta in under en viss tidsperiod
- Förlustgränser: Begränsa det maximala beloppet du är villig att förlora
- Realitetskontroller: Aktivera påminnelser om hur lång tid du har spelat
- Egenspärr: Blockera dig själv från att spela på kasinon under en viss period eller permanent
- Timeout: Ta en kortare paus från spelet för att återställa perspektiv
Vi rekommenderar starkt att du använder dessa verktyg om du märker att spelet börjar påverka ditt välbefinnande.
Stödorganisationer
Om du eller någon du känner behöver hjälp med problemspelande, finns det många organisationer tillgängliga:
Sverige
- Spelberoende.se - Informations- och stödwebbplats för problemspelande i Sverige
- Allmänna Arvsfonden - Finansierar behandling och förebyggande arbete mot spelberoende
- Spelberoendes opinionsnätverk (SON) - Stödgrupper och peer-support för drabbade
Internationella Organisationer
- GamCare (Förenta Kungariket) - www.gamcare.org.uk
- GamStop (Förenta Kungariket) - www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australien) - www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Kanada) - www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA) - www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland) - Information om spelberoende
Söka Hjälp
Om du upplever problem med spelet eller tror att ditt spelande håller på att bli ett problem, tveka inte att söka hjälp. Det är inget skäl till skam att be om stöd. Problemspelande är ett medicinskt tillstånd som kan behandlas.
Kontakta en av organisationerna ovan omedelbar eller prata med din läkare. Du kan också ringa en jourfon eller chatta online med en rådgivare som kan ge dig vägledning och stöd.
Kom ihåg: Du är inte ensam, och hjälp är tillgänglig.